Бег и иммунитет: как избежать простуды во время подготовки к марафону?

Весёлая Юля Соколовская (беговая путешественница) делится в своём блоге run-and-travel интересной статьёй по поводу иммунитета и как его не растерять при подготовке к марафону.

Цитата из статьи:

Ничего нового я не придумала — большинство способов банальны и известны каждому. Но одно дело знать их и типа использовать (иногда), а совсем другое – делать все это занудно регулярно, системно и осознанно. Во втором случае они действительно работают.

Итак, моя антипростудная стратегия в периоды повышенных нагрузок, в эфире капитан очевидность.

Вся статья тут.