Наша беговая путешественница Юлия Соколовская в своём блоге run-and-travel.com рассказывает о том, как ей дался непростой челлендж «30 утренних пробежек».
Цитата из челленджа:
20-30 повторений для этого – самое оно. Где-то с пятого раза начала просыпаться до будильника, но часто со скрипом. На привычку правильного засыпания ушло больше времени – ложилась в основном вовремя, но долго ворочалась.
10-20-й разы – вроде бы все уже отлажено и работает, но то и дело подкрадывается облом «а может, не сегодня?», с которым приходится общаться.
После 20-го раза – полный комфорт. Быстрое засыпание, легкий подъем, минимум раздумий на тему. Примерно как с чисткой зубов – все на автомате, без подключения головы.
Весь отчёт и красивые ежедневные фоточки тут.
fromka.net - блог Беговой Бороды 