Первое Беговое Радио-Шоу. 53-й выпуск. 04.05.2017
БЕГ в помощь: пробежал сам — помоги другу
Эх, давненько я не брал кнопки в руки, дабы статью интересную накатать. Всё времени никак не было, да и вдохновение в последнее время не особо жалует. Тем не менее, сезон осознанного бега нужно продолжать. И вот, возобновить писательский порыв меня сподвигла вот какая штука. Даже не штука, а микро-событие на одном из самых грандиозных марафонах мира — London Marathon (входит в мировую серию крутых марафонов World Major Marathones).
Дальше смотреть тут
Первое Беговое Радио-Шоу. 52-й выпуск. 13.04.2017
Первое Беговое Радио-Шоу. 51-й выпуск. 06.04.2017
Первое Беговое Радио-Шоу. 50-й выпуск. 30.03.2017
Сезон осознанного бега (4-й сезон) рупора беговой активности Украины и всего мира Первого Бегового Радио-Шоу объявляется открытым!
50-й (золотой) выпуск ПБРШ.
Дальше смотреть тут
Первое Беговое Радио-Шоу. 48-й выпуск. 16.03.2017
Новый выпуск ПБРШ уже на подкастах.
В гостях — Дима Молчанов (KM running club и Ukrainian Running Club NYC)
Дальше смотреть тут
Первое Беговое Радио-Шоу. 47-й выпуск. 29.12.2016
FRANKIVSK HALF MARATHON’16: Гид для участника (чё, где, как)
Как-то давно (ещё год назад) я обещал своему файному беговому другу Игорю Крицаку (одному из организаторов Frankivsk Half Marathon’16) помочь с промо его детища. В вихре событий последних месяцев руки только сегодня дошли до дела. В качестве интересного, договорились забабахать крутой гид для участника забега. Потом подумал о том, что с самим участником может поехать и его болельщица (у девушек-участниц — болельщик). Поэтому, со слов и материалов организаторов, представляю вашему вниманию самый полный гид для любого приехавшего на FHM/16.
24-25 сентября — наконец состоится долгожданное, центральное спортивное событие года в Ивано-Франковске — Frankivsk Half Marathon’16! В наш теплый город едут участники из разных уголков Украины — из Киева, Одессы, Львова, Черновцов, Тернополя, Белой церкви и других городов, а также (что очень приятно) из разных стран, например — Молдовы, Польши и даже США! Мы все вместе будем бежать по живописному интересному маршруту и прекрасно-полезно проведем время в кругу единомышленников, старых и новых друзей.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Если вы приезжаете в Ивано-Франковск за день до события — это действительно замечательное и мудрое решение, поскольку 24 сентября точно никому в городе скучать не придется! Тем, кто приедет рано утром поездом или авто, советуем по возможности сразу заселиться в отель или хостел, а потом не терять ни секунды, ведь вы в городе, где царит атмосфера тепла и непринужденного общения за чашкой кофе. Чаще всего, именно в таком общении у нас рождаются вдохновляющие идеи, которые постепенно меняют жизнь города к лучшему. Рекомендуем вкусно позавтракать в центре города, пройтись его утренними тихими улочками и в полдень прийти на Вичевой майдан. Именно здесь вы сможете забрать свой стартовый пакет участника, а также окунуться во все, что будет происходит на Вичевом майдане для вас в этот день. DJ, лаундж зона, массажная зона, активности и розыгрыши призов от наших партнеров, выставка Sport Expo, уличная еда — будут ждать вас, чтобы максимально настроить на единую волну предвкушения завтрашнего важного дня.
ГДЕ ОСТАНОВИТЬСЯ?
Скорее всего вы уже определились со своим вариантом размещения в городе, но если вам все еще нужна помощь, то мы с радостью можем порекомендовать прекрасный отель «Надiя», по ул. Незалежности, 40 (рядом начинается знаменитая «стометровка» — пешеходная часть улицы Незалежности), команда которого уже много лет гостеприимно принимает своих гостей, является нашим партнером и к тому же еще и активными участниками полумарафона. Отель «Надiя», » находится в центре города и это прекрасное место для того, чтобы набраться сил перед стартом, отдохнуть после финиша, и насладиться панорамой из окон отеля.
Напоминаем, что для участников полумарафона действуют отличные скидки: 30% на поселение с завтраками, и 50% без завтраков.
Конечно, в городе есть и другие варианты размещения, информацию о которых вы легко сможете найти в поисковых системах и общедоступных информационных сайтах.
Поскольку нас часто спрашивают о хостелах, где можно бюджетно поселиться компанией, хотим предоставить контакты, которые могут быть для вас полезными:
Хостел“Пилигрим” – ул. Набережная, 28б
Хостел “Гомер” — ул. Химиков, 2д
“Фонтуш”отель и хостел — ул. Чорновола, 82
Хостел “Формула 1”- ул. Коновальца, 433 .
Отельний комплекс «Мотельчик» — Калушское шоссе, 15
Хостел «Феномен» — Южный Бульвар, 38
Отель «Бандерштадт» -ул.Коновальця, 264А
Хостел МИФ – ул. Тарнавского, 25
ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ?
Городское озеро и парк Шевченко
Основная зона отдыха Ивано-Франковска. Пожалуй, самое любимое место бегунов, которых здесь встретишь практически в любое время дня или года. Привычную пробежку вокруг озера (диаметр круга — 3 км) можно комбинировать, добавляя к маршруту тропы парка Шевченко (не того, что на фото, а Тараса) и саму улицу Шевченко. На городском озере есть две локации с турниками (вблизи станции проката лодок и Парк отеля, где можно сделать растяжку и заминку соответственно до и после бега. Именно через Городское озеро и парк Шевченко будут проходить маршруты дистанций Frankivsk Half Marathon’16.
Дамба Быстрицы Надвирнянской (ул. Ивасюка)
Хорошее и популярное место для пробежек.Вдольоднойстороныдамбыпротекаетрека, по другую — раскинулся садово-дачный массив. На отдельных участках дамба с обеих сторон поросла кустами и деревьями, образовав своеобразный природный туннель. Бегать там — одно удовольствие.Обязательно попробуйте! Ближе к мосту через реку (сзади отеля «Легенда») построена спортивная площадка (брусья, различные турники и даже штанги). Прекрасное место для растяжек и силовых упражнений, которые пригодятся каждому бегуну.В зависимости от потребностей дистанцию для пробежек можно увеличивать, двигаясь вдоль реки в направлении с. Хриплин.
Дамба Быстрицы Солотвинской (параллельно Набережной им. В. Стефаника) и Немецкие озера.
Ивано-Франковску посчастливилось иметь целых две реки, окружающих город. Как следствие, у нас есть еще одно прекрасное место для бега — дамба Быстрицы Солотвинской. Популярности локации добавляет близость к городскому озеру и парку Шевченко и возможность объединять локации в один беговой маршрут. Рядом находится стадион Университета Нефти и газа, где можно потренировать бег на короткие дистанции, а также сделать силовые упражнения на спортивной площадке.
Все улицы города
Так прекрасно просто выйти из дома или гостиницы и начать бежать. Бежать по городу, исследовать новые маршруты, любоваться зданиями, открывать для себя новые улочки, возможно, даже и заблудиться среди них… главное- получать удовольствие от бега…
ГДЕ ПОЕСТЬ?
В Ивано-Франковске действительно много заведений, в которых можно вкусно поесть, например:
FABBRICA /23 рестораны — ул.Вирменська, 1
FABBRICA — итальянский ресторан с украинской душой. Одним из главных принципов FABBRICA является использование исключительно украинских продуктов, преимущественно локальных фермерских. Ресторан спроектирован таким образом, чтобы практически все рабочие процессы были открыты взорам гостей. Вы сможете воочию увидеть как мелют муку, лепят фреш-пасту, готовят пиццу и другие блюда непосредственно в зале. Цены — очень приятные и доступные. А еще одной фишкой заведения — является небольшое танцевальное шоу по пятницам и субботам, ближе к закрытию☺
URBAN SPACE 100 — ул. Грушевского, 19
Это уникальный ресторан, который стал успешным примером объединения общества вокруг общей идеи. Уникальность его в том, что прибыль ресторана направляется на реализацию общественных проектов города, развивающих городскую среду Ивано-Франковска. Учредителями являются 100 социально активных людей, которых объединяет идея качественного развития городского пространства. Здесь вкусное и очень разнообразное меню, а также календарь, в котором множество интересных событий от концертов до лекториев, прозрачная студия Urban Space radio, магазин, где представлены украинские бренды одежды и аксессуаров (а это значит, что сюда стоит заглянуть за сувенирчиками)
Ресторан Zdorovyй — ул. Владимира Великого 10б
Здесь создается атмосфера, которая вдохновляет придерживаться здорового образа жизни. Кроме того, что вкусно и полезно можно покушать, также вполне реально попасть на лекцию о спорте или сбалансированном питании или на кинопоказ. Меню для ресторана составляли диетологи и у каждого блюда в меню указано количество калорий, белков, жиров, углеводов. Есть также отметки: еда для похудения или наоборот, для набора веса. Здесь нет алкоголя, но всегда царит бодрый и дружеский настрой.
Также советуем посетить:
Ресторация Кухня — ул. Сичовых Стрильцив, 41
Пиццерия Florens – ул. Галицкая, 7
Рондель Мясной club – ул.Нова, 2
Ресторан Фамилия – ул. Незалежности, 31
Панорамный ресторан и кафе «Легенда» — пл.Рынок, 18а
ГДЕ ВЫПИТЬ КОФЕ?
Выпить вкусный кофе в городе? Совершенно не проблема! Проблема – успеть обойти кофейни с вкусным кофе, если в в городе всего на 48 часов! Однако, есть must-visit места, в которые, по нашему мнению, очень важно попасть. Они помогут еще лучше прочувствовать атмосферу города и провести приятные минуты в преддверии отличного дня:
Кофейня «Говорит Ивано-Франковск» пл.Ринок, 8
Это — лаконичное собрание городских легенд и легендарных личностей города, отчеканенных на столешницах. Здесь также — лучшее в городе кофе, которое готовят из различных сортов почти всеми возможными способами, а к вкусному кофе или сортовому чаю — шикарная французская выпечка, чудесные десерты от теплой домашней кондитерской Delikacia. Именно здесь прекрасно ощущается дух города, его особая атмосфера, которая привлекает и заставляет возвращаться в этот город и в это место снова и снова.
Также советуем посетить:
Кафе «Мануфактура»— пл. Мицкевича, 6
Уютное кафе в центре города с европейской кухней и ароматным кофе. Бельгийские гофры тут просто вкуснейшие!
Monday’s coffee & store — ул.Франка, 11
Цукерня — ул. Незалежности, 12
PanCake — ул. Гетьмана Мазепы, 21
Профитроль— ул.Гетьмана Мазепы, 2
Baran. Kebab & Coffee — ул. ГетьманаМазепы, 12,
ГДЕ ОТПРАЗДНОВАТЬ ФИНИШ?
После всех прекрасных забегов и покоренных дистанций 25 сентября, волнующего финиша и радостного награждения победителей, скорее всего вам захочется весело отметить это успешное событие в месте с компанией друзей. Это вполне легко сделать, заглянув в один (а может и не один) из пабов Ивано-Франковска:
ГОСТ Бар — ул.Курбаса, 5,
Дружеское сочетание рюмочной и ресторана при гостинице «Интурист» 80-х годов☺ Здесь есть и простая домашняя кухня, напоминающая о старых временах, и современные бургеры и даже мидии… Здесь пьют с граненых стаканов, потому что это символ «ГОСТ Бара», а также есть комплексные обеды и можно выпить настоящего украинского крафтового пива.
Также советуем посетить:
Пивной клуб и Бистро Десятка — на углу Грушевского и Шашкевича
Bar & Kitchen «Grand America” – ул. Чорновола, 23
Panorama Pub Internationale — Пивничный Бульвар, 2а
Пивной клуб «Пятница» — ул. Мазепы, 24,
Легенда Паб — ул. Незалежности, 34а
Whiskey pub «Старый пёс»— пл. Мицкевича, 4
Biblioteka Pub — ул. Сичовых Стрильцив, 10
Винарня “Пид Муром” — ул.Новгородская, 4/5
Дом пива «Бочка» — ул. Страчених, 3
Bar Duck — ул. Сичовых Стрильцив 24а
ЧТО ПОСМОТРЕТЬ?
В нашем городе есть множество интересных мест, и специально для участников Frankivsk Half Marathon’16 мы попросили дать свои рекомендации и комментарии об интересных для посещения местах Ивано-Франковска известного современного украинского прозаика, франковца, одного из основателей «Станиславского феномена» — Тараса Прохасько.
Он, руководствуясь собственным опытом и искренней любовью к родному городу, предложил нам различные маршруты, каждый из которых позволит узнать больше о городе и еще больше полюбить его.
Это и прогулка по центру города – Площадь Рынок, Ратуша, улочки вокруг, Майдан Шептицкого, Греко-католический костел, Музей искусств Прикарпатья, Армянская церковь и синагога; и прогулка по настоящим и воображаемым стенам Станиславовской крепости, включая посещение фортечной галереи “Бастион”; и возможность побывать в “машине времени”: ул. Франка-Гнатюка-Коперника-Лепкого; посетить Княгинин-колонию, пройтись по колоритной улице Шевченко, обратить внимание на многочисленные маскароны — каменных древних горожан, а также полюбоваться красотой архитектуры, которую создал для города архитектор Ян Томаш Кудельский после “Мармулядового” пожара в старом Станиславове.
Подробнее узнать о том, что еще посмотреть в Ивано-Франковске, можно читая нашу специальную рубрику Красота от Тараса на страничке в фейсбуке Frankivsk Half Marathon или на нашем сайте.
Легких ног вам, беговая братия Франыка и всей Украины!)
Материал подготовлен командой Frankivsk Half Marathon’16.
Спортивный анонс: Adidas Color Run 2016
Пока нахожусь в знойном летне-рабочем межсезонье, ловите спортивный анонс уже этого воскресенья (текст от организаторов забега).
Яскравий, як свято Холі, та активний, як марафон – це Color run!
14 серпня на Трухановому острові зберуться ті, хто готовий кинути виклик не лише своїй спортивній підготовці, але й сірим будням.
Дистанції для дорослих (5 км) та дітей (1000 м) дозволять випробувати свої сили батькам і дітям – нехай спорт стане доброю родинною традицією.
У «Містечку розваг» можна буде підібрати заняття на будь-який смак: послухати запальну музику відомих діджеїв та потанцювати під неї на фестивалі, взяти участь в майстер-класах з сальси, зумби та тверку Color twerk with mamasita! Або ж просто відпочити на пляжі у зоні фінішу.
Активне життя – яскраве життя! Реєстрація на сайті http://kyivcolorrun.org
fromka.net - блог Беговой Бороды 