Ребята из newrunners.ru подготовили интересную статью о том, что такое каденс и как его прокачать.
Цитата из статьи:
… В 2008 году в Берлине Хайле Гебреселассие установил мировой рекорд в марафоне с частотой шагов 197 spm. А другой известный атлет, Абебе Бикила, в 1964 году в Токио сумел достичь частоты в 217 spm во время дистанции в 42,2 км.
Полностью статья находится тут.
fromka.net - блог Беговой Бороды 