Обзор беговых выходных: 2-я Брусвяна, VR Olympic Triathlon, Харьковский Трейл, Rivne Ninght Run, Run The Sun, новый рекорд IRONMAN

13718792_1372477069435631_595246251694992533_n
фото — Ukraine Sport Events

Прошедшие выходные прям порадовали букетом разных беговых событий. Хоть я сам нигде не успел поучаствовать (брата женили) внимательно следил за происходящим. А тут еще и покемоны повылазили… Итак, обо всём по порядку.

В субботу, в моём любимом хлёстком городе Харькове, состоялся Харьковский Трейл, который входит в серию Харьков Гран При. Мужчины-бегуны трейлово бежали 6км, девушки-бегуньи — всего 3км. Результаты такие:

у мужчин:
1-е место — Казбан Артём (18:47);
2-е место — Дещенко Андрей (19:49);
3-е место — Пожевилов Дмитрий (20:09);

у женщин:
1-е место — Донченко Оля (11:16);
2-е место — Ефименко Аня (13:16);
3-е место — Карпинская Настя (14:04).

Результаты можно глянуть тут.
Мероприятие (и скорее всего пост-фото) можно глянуть тут.


0an23qyl_wc
фото — Иванна Власюк

В эту же субботу в городе Ровно прошел Rivne Ninght Run (ночной фан-ран на 6,2 км).

Результаты должны появиться тут (на момент сдачи поста в эфир — их еще не было).
Фотографии с забега — автор Иванна Власюк — Альбом (97 фото)


13697264_659163577568888_4749481096946112819_n
фото — SkyMixer

17-го июля, в воскресенье, в рамках Ягодного фестиваля «Брусвяна Украина»  состоялся 2-й ягодный кросс «Брусвяна». Говорят, было жарко, мало воды и много ягод.

SkyMiser так и написали:

Вчерашний Ягодный кросс «Брусвяна» можно смело предлагать как отборочный этап для соревнований IronMan. Испепеляющая жара, недостаток воды на маршруте, острые шипы свежескошенной травы и ни одной тучи на небе. Испытание, которое прошли действительно железные люди.
P.S. Наградой на финише ждали огромные ведра голубики. А значит было к чему стремиться!

Тем не менее, результаты гонки тут.

Фотоотчёт с мероприятия:
автор — Евгений ТуркулевичАльбом (182 фото);
автор — Ирина ФещенкоАльбом (221 фото);


13754335_10208163326898953_6679178070310927787_n
фото — Евгений Онискевич

16 июля, в субботу в Вышгороде прошёл, пробежал, пролетел VR Olympic Triathlon. Было круто и динамично, и даже сам Александр Горган (глава Вышгородской райадминистрации) вспомнил своё весёлое прошлое).

Результаты доступны тут. Трошки спойлера:
у мужчин победил Тарас ‘кто_бы_сомневался’ Дубинец, со временем 2:10:57
у женщин победила Александра ‘помогите ЕГО найти’ Гришина, со временем 2:30:18

Фотоотчёт с мероприятия:
автор — Евгений Туркулевич — альбом 1 (26 фото)альбом 2 (55 фото)альбом 3 (62 фото);
альбом 4 (108 фото).
автор — Евгений Онискевичальбом (439 фото);
автор — Алексей Тараненкоальбом 1 (68 фото), альбом 2 (276 фото);
автор — Татьяна Абрамовичальбом (38 фото).


13726717_1190114561053162_3736686451565834735_n
фото — Влад Удовенко

16 июля с самого утра было солнечно и заспанно — в Киеве прошёл забег со встречей рассвета — Run the Sun. Рассвет. По моей инсайдерской информации, участников было в районе 250 заспанных голов и все радовались и бегали. Ну, или бегали и радовались. Энивэй, результатов, как таковых нет, ибо забег имел статус «фан-ран». Вот что говорит по поводу этого забега одна из организаторов — Наташа Тиховод:

Мы останавливаемся только, чтобы насладиться прекрасным: своей победой над собой, своим первым или тысячным километром, первыми лучами солнца. Мы расширяем границы и бежим. Бежим на встречу новым эмоциям, новым впечатлением, новым единомышленникам.

Спасибо всем, кто был сегодня с нами! Это был ‪#‎runthesun‬!


13691115_1037367013025246_80973299135940009_o
фото — из фейсбука Чемпиона

Ну и напоследок — самая триатлонная новость года: Ян ‘как_он_это_сцуко_делает’ Фродено на Challenge Roth установил новый мировой рекорд в дистанции IRONMAN. Я не понимаю как, но он это сделал за 7:35:39. Забавно, но Challenge Roth не входит в серию всемирного бренда IRONMAN (хотя дистанция та же самая).

Раскладка чемпиона (пока не официальная, т.к. это не IRONMAN и не всё так быстро):
плаванье — 0:45:22;
Т1 — 1:35
вело — 4:08:07
Т2 — 1:18
бег — 2:39:17
финиш = 7:35:39

Фото с гонки можно посмотреть тут.

5 лет держался предыдущий рекорд Андреаса Ралерта — 7:41:33 (время железных людей улучшено на 5:56, трындец).


не ленись, пойди побегай, ну!

Как быстро восстановиться после Ironman?

640x-1

Ребята из ТриЛафа рассказывают о том, как быстро и правильно восстановиться после Ironman’a.

Цитата из статьи:

Примите ледяную ванну
После тяжелой гонки 5-10 минутная ледяная ванна как ничто другое поможет восстановлению ног. Она способствует скорейшему восстановлению скелетных мышц и снижает последствия микро-травм, вызванных длительными нагрузками. Чем раньше вы примите ванну, тем лучше.

Советы и рецепты тут.

Ultra Ukrman Triathlon 2016: отчёт ультра-железного человека

img_0591

IRONMAN — это проплыть 3,8 км, прокатить 180 км и пробежать 42,2 км.
UKRMAN — это то же, что и I, только по бездорожью и с украинским колоритом.
ULTRA-IRONMAN — это проплыть 10 км, проехать 421 км и пробежать 84,4 км. Тупо в 2 раза больше.
ULTRA-UKRMAN — это то же, что и U-I, только по бездорожью и с украинским колоритом.

Наш чемпион Стас Силин 2 недели назад преодолел эту дистанцию за 39:48:50! И вот, совсем недавно, он подготовил умопомрачительный отчёт об этой умопомрачительной гонке.

Цитата из отчёта:

— Стас, с  ультра решай сам — я никому это безумство не предлагал, — Евгений Панов (идеолог UKRMAN).

Безумство читать тут.

Результаты MAINOVA IRONMAN European Championship (Frankfurt 2016)

291014433-ironman-2016-frankfurt-fotos-bilder-fotogalerie-bildergalerie-daniela-ryf-european-championship-tria-GUKpjGoDua7
фото — extratipp.com

В прошедшее воскресенье (3 июля) в немецком Франкфурте состоялся юбилейный 15-й Чемпионат Европы по триатлону в серии IRONAMAN — The Mainova IRONMAN European Championship.

Немецы Sebastian kienle и Andi Boecherer показали феноменальную гонку на 15-ом Чемпионате Европы во Франкфурте.Однако, как и прогнозировалось ранее, после победы в 2014 году Кинли таки подтвердил звание чемпиона с фантастическим временем из 8-ми часов: 7:52:43. Второе место выборол Бохерер, почти на 1 минуту уступив Себастьяну — 7:53:40, ну и замыкает призовую тройку супер-железных людей Чемпион Европы 2013 года, испанец Eneko Lianos — 8:09:08.

Чемпионская раскладка:
Плаванье (3,8км) — 52:12
Транзитка 1 — 3:04
Вело (180км) — 4:12:12
Транзитка 2 — 1:03
Бег (42,2км) — 2:44:12
Финиш — 7:52:43

У женщин победила австрийка Melissa Hauschildt всего чуть-чуть не выбежав из 9-ти часов — 09:01:17, второе место заняла немка Katja Konschak со временем 09:09:58 и на третье место вспорхнула её соотечественница Daniela Saemmler — 09:13:23.

Также следует отметить и нашего зелёного триатлета Даниила Сапунова, который финишировал на 28-м месте со временем 8:55:14

Весь ход гонки можно почитать у ребят из trilife.
Общий протокол гонки можно посмотреть тут. Из интересного:

Самый быстрый пловец — Schierok, Mario — 47:56 (финишировал в итоге 234-м месте);
Самый быстрый вело — Kienle, Sebastian — 04:12:12 (победитель гонки);
Самый быстрый бег — Clarke, William — 02:42:08 (финишировал в итоге 5-м месте).

Интересный фотоотчёт гонки лежит тут.

И да, вел таки решает)

IRONMAN Austria 2016: украинец Виктор Земцев — 2-й!

13522044_1256003244417440_4463050432955824904_n
фото из facebook Виктора Земцева

Вчера завершился Ironman Austria 2016.

2-е место в категории «PRO» занял спортсмен из Украины Виктор Земцев. Финальный результат украинца составил 8:09:54. Виктор уступил только 8-ми кратному победителю этой трассы, бронзовому призеру Коны, победителю чемпионата Европы, бельгийцу Марино Ванхонекеру.

Для удобства просмотра, общие итоговые результаты гонки находятся тут.

Раскладка победителя:
Плаванье (3,8 км) — 52:38, средний темп 1:23/100м (выплыл 7-м);
Транзитка 1 — 2:37
Вело (180 км) — 4:19:56, средний темп 41:55 км/ч (приехал 1-м);
Транзитка 2 — 1:54
Бег (42,2 км) — 2:47:13, средний темп 3:57/км (прибежал 1-м)
ФИНИШ — 8:04:18

Раскладка Виктора Земцева:
Плаванье (3,8 км) — 52:49, средний темп 1:23/100м (выплыл 8-м);
Транзитка 1 — 2:37
Вело (180 км) — 4:32:36, средний темп 39:62 км/ч (приехал 7-м);
Транзитка 2 — 1:55
Бег (42,2 км) — 2:39:57, средний темп 3:47/км (прибежал 2-м)
ФИНИШ — 8:09:54

Интересный факт: нашему атлету всего 43 года. Поздравляем нашего железного человечища)

Кстати, интервью с Виктором Земцевым в программе «ONISTRAT-Lilve» в подкастах на Радио СПОРТ можно послушать тут.

Видео недели: Celtman! 2015

Сегодня утром стартовал Кельтман-2016. В юбилейный 5-й раз.

Celtman! — это один из 3-х самых сложных (а если официально — экстремальных) триатлоннх стартов мира в дистанции IRONMAN. Я бы даже сказал — это настоящий IRONMAN для настоящих IRONMANов. Наряду с Celtman, который проходит в Шотландии, есть также Norseman, который будет 6 августа в Норвегии и Swissman, который стартует с Кельтманом в один день (угадай в какой стране).

И если дистанция обычного, классического IRONMAN — это 3.8км проплыть, 180км проехать и 42,2км пробежать, то в Celtman’е температура воды всего каких-то +12 градусов (с ядовитыми атлантическими медузами и стрёмными рыбами), холмистая дистанция на вело немного увеличена до 202км и продувается очень холодным ветром, а марафонская дистанция для бега пролегает через перевал старинного скалистого горного хребта Beinn Eighe. Да, кстати, общий набор высоты за всю гонку на Кельтмане — более 4000м.

Ближе к осени я расскажу вам о 2-х других экстремальных айронах, а пока, наслаждайтесь официальным роликом предыдущего года, Celtman! 2015

PUSH YOURSELF 100% and win the coveted Blue T-shirt (c) CELTMAN! Extreme Scottish Triathlon

Каково это, быть женой железного человека?

19441917858bb76b7c3eb3c411afca49

10 советов к триатлону Ironman от Яна Фродено

8834af0db281d268e7451b63f5046a7b

Ребята из trilife.ru подготовили интересную подборку из ТОП-10 советов по подготовке к IRONMANу от самого Яна Фродено (первый триатлет, который выиграл ОИ-2008, ЧМ-2015 и ЧМ IRONMAN 2015)

Цитата из советов:

Чтобы преодолеть марафон на Ironman я считаю полезно в уме разбить его на части. Сначала ты просто отслеживаешь пройденные километры, а после полумарафона начинаешь отмечать для себя прохождение более мелких отрезков.

Советы тут.

Отчёт об Ironman Nice 2016: подготовка и участие

c981bfee2c3d7c079d7e45c778900a15

Михаил Анучин из проекта trilife.ru подготовил увлекательный отчёт о подготовке и участии в Ironman Nice 2016. Нормальный такой отчёт, хочу вам сказать, с кучей цифр и дельными советами для триатлетов, собирающихся на свою первую железку.

Цитата из отчёта:

Если это у вас первый старт и вы занимаетесь без тренера, то лучше недооценить свои силы. Не гоните, оно того не стоит. Гонка — всего лишь оправдание для долгих месяцев тренировок, она не должна сделать вас инвалидом. Смотрите вокруг, впитывайте эмоции болельщиков, наслаждайтесь красотой мест. Подумайте, что у вас останется в голове потом? Боль в сведённых судорогой мышцах и какая-то абстрактная цифра на часах? Вы точно ради этого сюда приехали?

Увлекательный отчёт уже тут.

2016 Cairn Airport IRONMAN Asia-Pacific Championship — Pro Race Preview (Video)

На сайте-мекке всех триатлетов ironman.com появилось атмосферное видео-ревью чемпионата по триатлону 2016 ASIA-PACIFIC 70.3 IRONMAN, который состоится в Себу 7 августа 2016 года.

Это первый случай, когда соревнования за Азиатско-Тихоокеанский регион будут проходить в Азии (предыдущие соревнования обычно проходили на территории Австралии).

На Филиппинах гонки Ironman организовываются уже с 2009 года (Себу, Южный Камаринес и Субик-Бей). Страна привлекает все большее количество спортсменов на протяжении многих лет, а в недавно завершившемся соревновании Cobra Ironman 70.3 в Себу 2 августа 2015 приняли участие более чем 2500 участников — это в три раза больше, чем в 2009 году (583 участников). В 2013 году гонка Cobra Ironman 70.3 заняла второе место в мире, получив практически стопроцентный рейтинг удовлетворенности участников (97,6 процентов), сообщают ребята из fun-philippines.ru.